Редовни лекарски прегледи често се потцењују, али када је у питању остеопороза — они могу бити кључни у очувању здравља ...
Како очувати покретљивост и независност у позним годинамаКако очувати покретљивост и независност у позним годинама
Старење доноси природне промене у телу, укључујући и смањење густине и еластичности костију. Иако је то неизбежан процес, могуће је ...
Женско здравље и кости: шта свака жена треба да знаЖенско здравље и кости: шта свака жена треба да зна
Жене су подложније остеопорози, нарочито након менопаузе, због смањења нивоа естрогена – хормона који има заштитну улогу у одржавању густине ...
Како редовно кретање јача ваше костиКако редовно кретање јача ваше кости
Иако се остеопороза често доживљава као болест која долази са годинама, један од најефикаснијих начина за њену превенцију је редовна ...
Свакодневна исхрана као темељ здравих костијуСвакодневна исхрана као темељ здравих костију
Здравље костију почиње у кухињи. Оно што једемо директно утиче на густину и чврстину нашег скелета. Када говоримо о превенцији ...