Здравље костију почиње у кухињи. Оно што једемо директно утиче на густину и чврстину нашег скелета. Када говоримо о превенцији ...
Категорија: Исхрана за јаке кости
Правилна исхрана игра кључну улогу у превенцији и лечењу остеопорозе. Унос довољне количине калцијума, витамина D, магнезијума и протеина подстиче здравље костију и смањује ризик од прелома. Ова категорија обрађује намирнице и навике у исхрани које помажу у очувању густине костију.